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        貧血女人的食療菜單

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        發表于 2019-10-9 11:24:09 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
        只要是就比較容易患上缺鐵性貧血,這是因為每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20%的、50%的孕婦都會有貧血的情形。
           如果貧血不十分嚴重,就不必去吃各種補品,只要調整就可以改變貧血的癥狀。
           比如首先要注意,要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的。如果中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重,就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收,也能幫助制造血紅素,所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
           推薦幾樣家常的補血:
           黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產后,建議用黑豆煮烏骨雞。
           :發菜的顏色很黑,不好看,但發菜內所含的鐵質較高,用發菜煮湯做菜,可以補血。
           :胡蘿卜含有很高的B、C,同時又含有一種特別的素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜,我個人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入當飲料喝。
            :這是種民間。一般的館、鹵味攤都有供應,面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
           :這是最常見的蔬菜。也是有名的補血,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要。如果不愛吃胡蘿卜,那就多吃點蔬菜吧。
           :金針菜含鐵數量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質含量豐富,同時金針菜還含有豐富的A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等素。
           :龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血。
           :蘿卜干本來就是有益的蔬菜,它所含的B極為豐富,鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的,它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切。
           需要注意的是:貧血者最好不要喝茶,多喝茶只會使貧血癥狀加重。因為中的鐵,是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用,高價鐵轉變為低價鐵,才能被吸收??墒遣柚泻绪匪?,飲后易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收,所以盡量不要和含鐵的一起食用。

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        發表于 2019-12-6 12:10:49 | 只看該作者
        論壇里面有很多忌口知識你可以多去看看!

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        發表于 2019-12-7 06:55:54 | 只看該作者
        多去瀏覽疾病常識板塊吧!那里有很多好的內容值得看。

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        發表于 2019-12-24 21:02:16 | 只看該作者
        只要遵從醫生的醫囑,進行規律的治療,大部分病人的病情都能獲得控制,直至治愈。 遺憾的是,在臨床上,經常碰到一些被過度治療的情況,從而導致病情遷延,或者出現嚴重的并發 癥,如并發真菌感染、糖尿病、

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        發表于 2021-6-9 22:51:24 | 只看該作者
        經常說,這個病三分治 ,七分養,中藥屬于就屬于調養,身體養好了,感冒感染也少了,對于這個疾病是不是有一定的幫助,特別是一感冒感染就掉板的。再加上平時的飲食調理,充足睡眠,適量運動,這些輔助方面的做好,剩下的就只能交給時間了。@長春+甲甲媽媽

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        發表于 2021-6-10 03:05:16 | 只看該作者
        http://www.tao168.net/thread-16537-1-1.html 這一篇帖子里面,總結了,忌口,食療,骨穿和血常規報告怎么看,以及幽門螺桿菌感染相關,抗核抗體知識,出血止血經驗,等等。

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        發表于 2021-6-10 03:11:18 | 只看該作者
        經常說,這個病三分治 ,七分養,中藥屬于就屬于調養,身體養好了,感冒感染也少了,對于這個疾病是不是有一定的幫助,特別是一感冒感染就掉板的。再加上平時的飲食調理,充足睡眠,適量運動,這些輔助方面的做好,剩下的就只能交給時間了。@長春+甲甲媽媽

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